辟谷,是中国古代道家养生的一个重要方法,不食五谷,食天地之气,启动人体另一套能量供给系统。看着很玄乎,但现代也有很多践行者和实践成功者。

了解这个方法也很久了,也曾尝试过短时间的断食,对,只能叫断食,3天以内的还算不上辟谷。辟谷的周期以7天为单位,也就是说最少7天,也可以14天,最佳是21天。普通人看到这就会想,这么多天不吃东西怎么受得了呢?但,实践出真知,有了坚强的信念只有靠亲身的实践才能知道其中的道理。

上个周五的早晨,困扰多日的牙龈肿痛刚好,舌尖溃疡又出来了一段时间,而在早上做饭时,尝了一口菜,又觉得牙疼,不大舒服,于是没有了食欲,干脆早饭就没吃。上午,精神斗争中,我想是不是借此契机尝试一下一个完整的辟谷流程了呢?决心好下,但实际执行起来还是有些难,10点半之前还是有这个决心的,但之后肚子开始饿了,到了快午餐的时间,又不由自主地去了食堂,当然因为口腔不适也没吃多少。

中午公园散步,得知每天一起吃饭散步的哥们儿老妈明天就要回老家了,原来一起尝试过断食,都是因为顶不住老人家的反对半途而废,3天倒是坚持过,这次是个机会啊,于是商定一起完成此次辟谷目标,冲击7天。从周五晚上开始我就开始了漫长的辟谷历程。

一两顿不吃问题不大,甚至周六还带着娃和他妈妈一起去徒步,走了好远,路上她们买各种好吃的,花生、煎饼果子,啊哈,我都忍住了,大雨中我们又来到老街,她们选了一家台湾美食,点了都是我爱吃的,可是我依然禁受住了诱惑。之后,贤惠的LP每天晚饭都有我爱吃的美食,面条、饺子,而以前好像没这种待遇啊,总而言之,我都忍住了,包括家里做的,她们下馆子吃的种种。

到现在已经整整7天过去,宣告我此次辟谷成功。总结下来,其实我的舌尖溃疡算是帮了小忙,前几天,一直不好,倒也不想吃什么东西。前三天比较难熬,尤其是第三天,肚子里的存货基本没有了,所以感觉没有气力。可是一旦突破了3天,好像就开始好转了,我想此时人体开始自动开启第二套自然能量系统了吧,开始有点精神。而第五天开始好像完全没事了,第六天状态甚至有些好过平常,真的有些不可思议,以至于我想哼一段小曲,气息感觉也通畅了。

体重是随之下降了不少,这次应该下降了6KG,腰细了好多,以至于昨天感觉裤子老掉,肚子平了,感觉穿着衬衣那么好看,脸开始有棱角了,那是我追求的感觉,还有就是眼袋感觉消退了好多。总而言之,从外貌到内心,好像找到了一种良好的状态,开始有了一点点小自信。肚子平了,晚上推腹,深层的问题开始凸显,可以感受到硬结存在的地方,这是隐患,未来需要通过各种方式去化解的。

到今天,完成7天,好像按这个状态,完全可以继续向下冲击14天一下。不过,适可而止,循序渐进,未来适当的时候继续尝试。

对于未知的事物,我们永远不要一听到不符合我们平时了解到的所谓的常识就一下否定,大自然和人体有很多奥秘值得我们去研究、去体验,虽然我们今天创造了无数的科技产品,但古人的有些智慧仍是今天的我们无法达到的。