世界卫生组织关于健康的定义

健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。这就是人们所指的身心健康,也就是说,一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人。

中医经典《黄帝内经》中关于健康的概念

《黄帝内经》认为一个健康的人必须在天时、人事、精神方面保持适当的和有层次的协调。按照《黄帝内经》的观点,我们所言的健康人,其实只能算是“常人”,而一个真正健康的人应该符合以下三个条件:合天时,“处天地之和,从八风之理,法于阴阳,和于术数”;合人事,“适嗜欲于世俗之间,无意嗔之心,行不欲离于世,被服章,举不欲观于俗,外不劳形于事,内无思想之患,以恬愉为务,以自得为功”;养肾惜精,“志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。

健康的标准是什么?

最直观的健康(也可以说是狭隘的健康)指的是机体的健康,西医可以通过体检的各项指标是否在正常范围内来衡量,而作为发展了几千年的中国传统医学有没有一个直观的标准来衡量机体的健康呢?

倪海厦 中医师

已故著名中医师倪海厦讲到,做为一位良医很简单,一定要知道什么是正常人?正常人的定义和标准是什么?他将正常人(即健康的人)的衡量标准起名叫做“倪氏六准则”。他说,所谓正常人必须有六大生理现象每天发生,这六大感觉就是 :

  • 第一,正常的胃口,不会超量吃,也不会没胃口,饮食津津有味,一日三餐有正常的饱与饿感。
  • 第二,每天早上一起床第一件事就是上大号,如果没有就要注意了。
  • 第三,一天小便五到七次,夏天出汗多自然小便就少些,冬天出汗少自然尿就多些,小便颜色呈淡清黄色。
  • 第四,每天睡觉一觉到天亮,没有失眠或无故会半夜醒来等现象。
  • 第五,一年四季无论在北方或是南方,每天晚上睡觉时双脚必须露在外面,一盖被就热的受不了,长年都感觉头面冷而手足温热
  • 第六,每天早起时都有阳反应,男人要勃起,女人要感觉双乳很敏感。

知道了这六大健康人的标准有什么意义呢?

我们可以依照这六大症状来判定病患在治疗期间到底是进步了还是退步了?今天无论医师是使用手术、化学疗法或任何高科技手段,如果事后病患出现这六大症状,就可以说治疗是有效的,反之就是无效

比方说一位血癌病患,其发病时必然手脚冰冷,失眠又没有胃口,加上便秘严重,经过西医更换骨膸之后或经过化学治疗后,病患手脚变温热了,睡眠好了,大便通畅了,胃口恢复了,就代表治疗有效,病人恢复健康就指日可了,但是如果相反,病人越治就越便秘,越失眠,越没胃口,手脚越冷的话,就代表治疗无效,病情恶化中。而现在一般病人做过西医治疗方式后,普遍出现手脚越来越冷,胃口差,失眠重,又便秘,西医只能开安眠药,通便剂等控制,完全无法自己睡着,无法自己排便,也由于这样,所以可以断定西医的治疗是无效的。

按照经方家对疾病痊愈的定义,一般分为二类,一是表症也就是感冒,吃药以后第二天中午病人胃口大开,就表示完全好了,二是里症也就是内科病含各类癌症在内,如果吃中药吃到半夜因为饥饿而醒来找东西吃,这就代表药到病灶了,离治愈日是指日可待了。如果你吃了中药结果是越吃手脚越冷,越睡不着,越便秘时,就代表你该更换医师了,换句话说你如果吃对中药后,身体必可以感受到以上的六大症状,当这六大症状很稳定时,就是你可以停药的时候了。病都已经好了,还吃药干嘛。

现在有很多迷信西药的人,每天抱着西药与各种维他命吃,一边还在庆幸有这保命的西药被发明出来,但你只要去问问他们手脚是冷还是热的,他们一般会告诉你是冷的,这其实正在逐步地病情恶化还不自知,越吃就离健康越远。中医看病复诊,一般只要问问他们手脚是热的还是冷的就够了,并不须要他们的各类检验报告,任何癌症病患只要出现手脚温热等六大现象,对经方家来说就是好了,如果还是冷的,就不可以停药。

因此,掌握了健康的“倪氏六准则”,我们就可以轻易地来辨别医疗手段的好坏、医生水平的高低以及服用的药物是否对症。只要朝着“倪氏六准则”所描述的方向发展,身体也就会离健康越来越近了。

原载于:中医学习笔记公众号