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人到中年,必须开始注重自己的身体健康,何况还是一个养生爱好者呢?偶尔翻看年轻时的照片,无比羡慕当初清瘦的脸颊,虽脸上留着青春痘痘的痕迹、笑容中流露着青春的羞涩,但总让人无比羡慕当初的青春与活力。

其实,一直也算比较注重运动,从上学时代到工作,也都有偶尔间断性地运动,跑步、打羽毛球。。。而后来,升级当爸爸之后,开始为家里的琐事操劳,自由的闲暇时间就越来越少,曾经的体重一度达到150斤,看看那时胖胖的身材,想想也是醉了。还有一段时间工作日的中午去健身房,想必也是坚持了一年。后来,随着中医知识学习的不断深入,从那个秋天开始,信奉着“秋收冬藏”的养生理念,渐渐的,动的越来越少了。

后来想想,这好像也是一个借口。中医虽然不提倡剧烈运动,但是基本的身体锻炼还是要有的,不然为什么我国古代有那么多功法。正式因为信奉静才能养生的观念,导致运动的机会越来越少了。

学过中医,也研究过自己的身体,也喝过中药调理,但我逐渐意识到,对于气虚、痰湿体质最根本的改善方式就是加强运动,何况对我这种根本不运动的人呢?虽然意识到这个问题,但是人一直是有懒惰的情绪,越懒则越懒,越不爱动,也经常找出种种借口,深圳的夏天太炎热啊等等。

最近逐渐意识到这个问题,也想去解决这个问题。前些日子,曾有人组织太极拳学习,觉得这是个机会,信心满满,从思想上、身体上以及学费上都做好了准备,见过了老师,虽然不是那种理想的高师,但也下定决心,人家肯定比我强就有值得我去学习的。无耐最后,人数没凑齐,计划被搁浅了。

不知道是什么灵感,昨天突然想起可以下班走路回家。其实,我也算是一个行动派,立刻付诸了实施,手机上还下载了个咕咚软件记录和测试。其实,公司和家的距离不远不近,挺适合走路的,而且中间穿越两个公园,还有我喜欢的华强北。昨天走了一下,感觉良好,用时50多分钟,距离4.5公里,真的挺合适的。虽然是三伏天,但天气还可以承受,走一走心情舒畅很多。

这个周日,机缘巧合,还会去参加一项运动,希望这次能够圆满。虽然是三伏天,但从养生角度讲,夏天就是出汗的季节,顺应天地,动起来,运动,就从这个三伏天开始吧!