广播体操是每个人学生时代难以忘却的记忆,年年月月日日做,每个人都跑不掉,在每一代人身上留下共同的烙印。

广播体操是全民健身运动的一种形式,从第一套广播体操到现在已经发展都第九套广播体操,不断优化,更适合随时运动的需要。但实际上,在学生时代,好像更当做一种负担,大多数人并不会认真地对待这种健身形式,因为年轻人可选择的体育运动实在太多了。

广播体操

对广播体操的重视,源于我在学生时期的一个观察,看到当时在领操台上的领操员认真做操,眼见着个头蹭蹭长、身材也很棒,心存羡慕,因此在学生时代就比较认真地对待做操这件事。小学、初中、高中好像经历过几次新的广播体操的推广吧,当时那个年代好像迭代地特别快。上了大学、研究生,就没有中学时代那种固定时间和地点的做操机会了,虽然学校广播也会按时播放广播体操音乐,但好像并没有人真正去做,更多地当做一种课间音乐了。

工作之后,很多公司会在工作期间播放广播体操的音乐,工作不忙的时候,也会在座位上稍微活动一下。当时已经迭代到第八套广播体操,与中学的第七套是不同的。还记得那时,很认真地从网上找来相关图片和动作要领,算是自学成才了一下。再后来,有一段时间晨练,在莲花山顶,有一群做广播体操的中老年人,跟着做过一段时间。之后很长时间,就淡忘了这种体育健身形式。

中年身材发福,整日坐办公室,晚上沙发床头一躺,刷手机不再活动。于是,想起了广播体操这种形式,因为可以在家里活动。大概上上个月开始,每天早上有时间会来一遍第八套广播体操。通过研究发现,后来已经迭代到第九套广播体操,也通过进一步研究发现,其实越往后,广播体操越简单,也是为了方便人们不限空间场地随时活动吧。本来想着把第九套学学看,但转念一想,为何不看看曾经的第七套呢?不过年代久远,视频资料还真不好找,幸运的是在B站找到了当时在CCTV播放的领操视频。熟悉的音乐一想起,那些个动作已经固化在我的体内,很快的就能跟着视频做下来。

所以,现在每天早上,如果时间来得及,会拿出9分钟的时间,将第八套和第七套广播体操连着做一遍,只要认真对待每个动作,其实能起到的锻炼效果还是很不错的。第七套强度更大一些,所以放到了后面。

希望通过多种多样的健身形式,将我日益发福的身材控制住,并能瘦下来,我期待着美好的未来!