这一个月总体来讲,健康生活的意愿是比较强的,也付诸了一些行动。

1、进入德明火箭班。终于搭上了免费进入火箭班的尾巴,积极地拍摄视频提交作业,通过了考核顺利进入火箭班。久违的大千老师又活跃地出现了,原来他远离了生活会员群在这里Happy,共享文件夹是宝藏,许久不见,千爷已长发如道长,感觉还是那么亲切,非常幸运遇到大千老师,也一直十分认同老师的理念,真心想跟着老师玩耍下去。接下来,就要看自己的了。

2、坚持锻炼不松懈。每天上下班走路,中午健身坚持地不错。尤其中午,健身房走跑40分钟,然后拉伸,手掌上又出茧子了,上一次还是初中的时候,那时每天下课吊单杠,中考体育引体向上满分后还意犹未尽,那是哥当时引以自豪的项目,而如今,在单杠吊半分钟都难上加难,更别提引体向上了。不过,我相信通过坚持锻炼,会有恢复部分当初的活力的。

3、励志奋斗金秋,止住体重上升趋势。最后一周休了个假,全家到风景秀丽的地方休息放松,美食自然不可少,体重自然止不住。我想这应该是最高点了,接下来会通过不断地健身,将肚子减下去,希望这个秋天开始收获健康。

4、坚持快乐生活的理念。重温老师讲课的各种录音,越发喜欢大千老师的健康生活理念,生活中应该充满阳光和欢乐。遵循于此,前一段每天晚上都在全民K歌唱上1、2首歌,收获美好心情,也调节身心,这是一项有益的活动,接下来会继续坚持。

快乐生活